Aumenta la potenza in un giorno: è realistico?

Come aumentare rapidamente la potenza a casa: ricette della medicina tradizionale, una corretta alimentazione, enfasi su minerali e vitamine, essenziali per una normale erezione. La potenza può essere aumentata anche attraverso l'attività fisica, utilizzando metodi tradizionali. Tutti i consigli utili in questo articolo.

Usiamo farmaci per migliorare rapidamente la potenza

Come aumentare rapidamente la potenza di un uomo se è presto pianificata una serata intima? Qui gli agenti farmacologici aiuteranno. Ad esempio, qualsiasi compressa con vardenafil.

Questi prodotti sono progettati specificamente per il trattamento dei disturbi erettili. I vantaggi dei farmaci sono una buona tolleranza, prestazioni indipendentemente dall'età di un uomo e una rapida insorgenza d'azione.

E per coloro che preferiscono un effetto a lungo termine del farmaco, consigliamo farmaci contenenti tadalafil. Gli studi hanno dimostrato non solo l'elevata efficacia dei farmaci, ma anche secondo le recensioni degli uomini, l'orgasmo migliora, la soddisfazione dopo il rapporto. I farmaci sono efficaci anche nei pazienti con diabete mellito e dopo lesioni del midollo spinale.

Quali vitamine e minerali possono aumentare rapidamente la potenza?

Lo stato di potenza dipende direttamente da ciò che mangi, dalla completezza della dieta. La potenza è influenzata da alcune vitamine e minerali:

1. Zinco. . . Fa parte di molti enzimi e quindi partecipa ai processi metabolici. Affinché il livello di testosterone nel corpo sia normale, è necessaria una quantità sufficiente di questo elemento chimico. Lo zinco partecipa allo scambio del deidrotestosterone. Negli organi genitali maschili, si verifica costantemente la divisione e il rinnovamento delle cellule sessuali, questo processo rallenta con una mancanza di zinco. Il numero di spermatozoi diminuisce, la loro qualità diminuisce. Il rafforzamento della potenza dipende spesso dalla dieta, i cibi ricchi di zinco aiuteranno ad aumentare rapidamente la potenza: gamberetti, ostriche, crusca di frumento, acciughe, tuorlo d'uovo, pesce.
2. Selenio. . . Un minerale che viene utilizzato in grandi quantità dal sistema riproduttivo maschile. Il ruolo principale del selenio è antiossidante. L'elemento mantiene i vasi sanguigni in uno stato sano, previene lo sviluppo di aterosclerosi, ictus e infarto. Liberando il corpo dai radicali, il selenio fornisce la sintesi degli ormoni sessuali e dello sperma. Con la sua mancanza, il testosterone nel corpo diminuisce, il che comporta l'estinzione della potenza. Per fornire al tuo corpo il selenio, aggiungi alla dieta tali alimenti per la potenza: mais, frutti di mare, pomodori, aglio e uova.
3. vitamina E. . . Una vitamina liposolubile nota per le sue spiccate proprietà antiossidanti. La sua azione è multiforme: normalizzazione dei livelli ormonali, rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni, stabilizzazione delle membrane cellulari, prevenzione della formazione di coaguli di sangue. La mancanza di tocoferolo a volte porta allo sviluppo dell'infertilità, anche da parte degli uomini. La vitamina E è contenuta in tali prodotti: oli vegetali, germe di grano, pesce, noci per la potenza, semi, in particolare semi di zucca.
4. vitamine del gruppo B. . . Spesso una diminuzione della potenza è associata al superlavoro del corpo. La tiamina, o vitamina B1, riduce l'affaticamento del corpo, aumenta la resistenza, nutre di energia i muscoli e il cervello. La piridossina, o vitamina B6, influenza il funzionamento del sistema nervoso. Per aumentare la potenza, aggiungi alla dieta semi di girasole, uova, noci, pesce di mare.

Come aumentare rapidamente la potenza a casa?

L'aumento della potenza può essere fatto rapidamente a casa. Ecco alcuni segreti:

1. Vari trattamenti dell'acqua. Può essere una doccia di contrasto quotidiana, gite in sauna una volta alla settimana. Questa differenza di temperatura ha un effetto benefico sul flusso sanguigno in tutto il corpo, compresi gli organi del sistema genito-urinario.
2. Cambia la tua dieta. Elimina cibi malsani, salse, cibi grassi. Aggiungi ai tuoi piatti noti afrodisiaci come sedano, prezzemolo per la potenza, aglio e cipolle.
3. Abbandona le cattive abitudini. Sia l'alcol che il fumo influiscono negativamente sul trofismo degli organi. Le sostanze contenute nel tabacco restringono i vasi sanguigni, riducono la produzione di ormoni sessuali.
4. A volte, per aumentare la potenza in un giorno, devi solo riposare e liberarti dallo stress. Spesso è il sovraccarico psico-emotivo che causa il fallimento maschile.
5. Esercizi fisici. Hanno effetti diversi sul corpo, ma la loro efficacia è innegabile. Ne discuteremo di seguito.

Attività fisica e aumento della potenza

Qualsiasi esercizio fisico fa bene a tutto il corpo. Ma gli specialisti hanno sviluppato complessi di attività fisiche speciali che influenzano intenzionalmente il lavoro dei genitali, il loro trofismo e il tono muscolare responsabile dell'erezione.

Gli esercizi vengono mostrati se:

• hai perso la tua erezione mattutina;
• l'erezione è debole, non è sufficiente per completare il rapporto;
• l'attrazione per una donna è scomparsa;
• l'orgasmo non era luminoso come prima.

Ecco alcuni esempi di esercizi:

1. Ti diremo come aumentare la potenza rapidamente, a casa, semplicemente eseguendo questo esercizio regolarmente. L'uomo si siede sul pavimento (caldo), puoi sederti su uno sgabello. Le gambe dovrebbero essere divaricate. La schiena è dritta, le braccia abbassate, il respiro è calmo, nasale. Durante un breve respiro, stringi i palmi delle mani come se stessi afferrando qualcosa. Allo stesso tempo, cerca di spremere il più possibile i glutei, senti tutti i muscoli responsabili di questo movimento. Quindi espira lentamente. L'esercizio viene eseguito da 7 approcci, tra i quali c'è un minuto di riposo. Tale tensione fisica rafforza efficacemente i muscoli del perineo, favorisce il controllo urinario, soprattutto per chi soffre di incontinenza. Contraendo i muscoli, stai facendo una sorta di massaggio per la ghiandola prostatica, fornendo più flusso sanguigno di prima. Indubbiamente, questo avrà presto un effetto positivo sulla funzione sessuale.
2. Il secondo esercizio viene eseguito da una posizione prona. Le braccia sono piegate ai gomiti, i palmi sono all'altezza delle ascelle, cioè i gomiti "guardano" in alto. Inspirando gradualmente, solleva la testa e il cingolo scapolare, inclina lentamente la testa all'indietro. Mentre espiri, abbassa la testa e il petto nella posizione di partenza. Dopo alcuni secondi di riposo, ripeti fino a altre 7 serie.
3. Il prossimo esercizio è focalizzato sull'allenamento dei muscoli responsabili della potenza. devi sederti su una sedia, a gambe divaricate, sforzare i muscoli che si trovano tra l'ano e lo scroto. Cioè, i glutei dovrebbero essere rilassati;
4. Il prossimo esercizio è semplice. In piedi, fai passi di marcia, alzando le ginocchia il più in alto possibile.

La particolarità degli esercizi è che il carico dovrebbe aumentare gradualmente. Aumenta il numero di ripetizioni, esercitati sia mattina che sera. In media, l'effetto di un'attività giornaliera completata dovrebbe apparire in una settimana.

In effetti, i problemi con la funzione erettile si verificano a qualsiasi età. La maggior parte dei casi di impotenza può essere corretta con l'aiuto di uno specialista. Nel 95% dei casi, i medici riescono a ripristinare l'erezione senza intervento chirurgico. La condizione principale per mantenere la potenza è uno stile di vita sano.